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文怡——龜星人慢爬
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文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
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豬腩肉?免了

2019年9月8日

移居台灣之前的兩個月,完全停止了運動,加上連場餞別宴,腰間長出一圈豬腩肉,幾乎所有褲子都穿不下。 

抵達台灣後,生活作息穩定,睡得飽,吃得好,一直很擔心會把自己養成豬。踏入九月份,終於下定決心,開始重拾寫作之餘,也要重拾運動。每天三十分鐘瑜伽是基本,另外會加上平板支撐,Push up或   Sit up,如果要去家樂福買東西,就可以加上騎Ubike。 

我沒有鴻圖大計,沒打算去跑馬拉松,也沒計劃去登什麼山,我只是簡單地希望,身體不要衰敗得太快,不想太快跟各種藥物打交道。人到中年不一定百事哀,只是,不再年輕,沒有任意揮霍青春的本錢。當新陳代謝的機制在減速,控制飲食和運動是必須的。任何事都沒有速成的,成功的秘訣都是持之以恆。 

兩天前收到體重計,滿以為體重會創出新高,結果卻意外地不升反減。對於現在的體重,我相當滿意。接下來,是要訓練身體的柔軟度和肌肉。豬腩肉?免了。

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