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文怡——龜星人慢爬
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文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
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手環的協助

2019年9月9日

自從買了新的運動手環,日常生活的一舉一動,都變成檢測健康的數據。體重、飲食、睡眠、運動量,全都可以透過APP記下來,自動進行分析,提供建議。 

為此,生活變得很忙碌而充實。早上起來,量體重,查看睡眠質素。每一次進食,要記下吃了什麼東西及其份量,每天喝了幾杯水,幾杯咖啡。每次做運動,要開手機進行記錄。也許你會覺得這樣子很麻煩,我剛開始也有這感覺。然而,當一切變成生活習慣的一部份,也就好了。有時候,還會有意外驚喜。譬如今天我騎Ubike去買菜,來回共騎了16分鐘多一點,燃燒的卡路里不過54千卡,遠比我做30分鐘瑜伽的70千卡低。我還以為,瑜伽是靜態的運動,而騎車出那麼多汗,理應更見效用。因為有了運動手環作記錄和分析,我才知道真相。 

希望有了手環的協助,我的身體會愈來愈健康。 

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