追蹤
文怡——龜星人慢爬
關於部落格
文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
  • 46631

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

熱門標籤
自主健康管理
防疫
裝潢
口罩
疫情
武漢肺炎
病毒
武漢肺炎
景觀
善良
小說
靜岡
靜岡
網購
食材
香港
台灣
台灣
富士山
日本

身體在修復

2019年9月23日

昨晚在捷運公車站呆等了一小時,才坐上尾班車回家。一個星期內,竟然有兩晚都在十一點後才抵家,徹底破壞了生活規律。 

移居台灣後,我的生活愈來愈規律,晚上十一點睡覺,早上七點起床。每天做30分鐘或以上運動,晚上六點吃晚飯。如是者超過一個半月,我發現自己的身體正在逐漸修復,原本漲漲的小腹開始平伏,穿褲子時腰圍開始有虛位。由於大部分時間是自己下廚,腸胃和皮膚都有所改善,我想是多吃了水果的緣故。台灣的食材天然高質素,用最簡單的烹調方法,都美味無窮。我吃得安心,吃得開心。 

在香港時,工作永遠是最惱人的,總會因為不知所謂的上司或工作夥伴而氣個半死。如今,不需再跟無謂的人打交道。將心思放在自己喜愛做的事,心情自然平靜祥和。 

今晚要定時睡,補回昨天的眠。 

食材天然
定時
生活規律
相簿設定
標籤設定
相簿狀態