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文怡——龜星人慢爬
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修心養生的成果

2019年10月5日

修心養生四字,我常掛在嘴邊,真正要落實到生活裡,殊不容易。修復壞掉的身體的路是漫長的,這兩個月以來,我努力保持良好的生活習慣,從飲食、運動到睡眠,每一環都很注重。這幾天,漸漸看見成果。 

從小到大,三餐不齊不定時,又經常在外面吃不健康的食物,我的排泄從來不曾試過達到人們說的標準,一天一次。記得當年海豚(我的貓)患上糖尿病之後,注意他的排泄物變得份外重要,自此,我變成了便便專家。從開始看中醫師起,我養成了記錄自己排泄和生理周期的習慣。而當我今天翻看記事本,發現連續多日有便便,這是半輩子以來的第一次。同時,我的體重也按照我的期望有所增加,重點是增重而不是增肥。年紀漸長了,要好好訓練肌肉,支撐骨質的流失。 

年輕時,為理想為前途,忽略了健康,那時總會想,有空再說吧!結果,到身體發出警號才知道事情大條了。我很幸運,不是什麼大毛病,可以慢慢調理。有些人比較不幸,一發現便是可怕的絕症。 

修心養生四字,會是我下半生的座佑銘。沒有健康的身心,又怎能完成許多仍要進行的夢想呢? 

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