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文怡——龜星人慢爬
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文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
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修復身心靈

2020年4月16日

經常宅在家中,又不斷嘗試煮菜,下場,當然是體重直線上升。即使有固定做瑜伽,是不足夠的。 

其實,我目前的體重只是剛剛超標一點,不過,半輩子習慣當瘦子,很難接受自己略胖。因此,決定要加碼鍛鍊肌肉。肌肉的力量增加,才有本事跟我的同學去登山。儘管我不像同學那麼愛爬山,不是徹頭徹尾的山童姥,偶而爬爬山,吸收一下芬多精,還是很不賴的。 

昨天,花了點時間,專注做平板支撐、深蹲、俯臥撐。平常習慣慢慢做瑜伽,忽然轉做較為激烈的動作,肉體反應挺快的,半小時運動後,我不知不覺間,直接在瑜伽墊上睡著了。今天,我的上胸和手臂隱隱作痛,可見我昨天有認真運動。 

對於身體因運動而帶來的痠痛,我個人挺喜歡的,這樣算自虐嗎?我只是覺得,活到人生下半場,還有能力和意願去改善自己的身心靈,很幸運。身心靈的修復,不是三天兩日可以成事的。不要緊,我一點一點慢慢來。 

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