追蹤
文怡——龜星人慢爬
關於部落格
文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
  • 46631

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

熱門標籤
夏日冰紛祭
這夏玩哪裡
夏午茶時光
天空部落
露營
台北美食
溫泉
輕旅行
六合夜市
彰化
高雄
士林夜市
日本
火鍋
宜蘭
台中
台南
苗栗

不做活死人

2020年4月23日

近來更改了運動時間表,隔天做伸展運動,另加重點修小腹,練大腿和手臂。故此,手臂、大腿和小腹,每兩天就痠痛半天。 

說來有點自虐,我開始喜歡運動後的痠痛。只要細心觀察,我可以察覺整個人,從內到外的改變。外觀很容易,臉頰是圓是凹;肚腩是凸是平;腰線存不存在;大腿是不是大象腿;拜拜肌是不是很晃。至於內在,重點是分析自己的排泄習慣和排泄物。 

記得海豚患上腎病之後,我習慣了觀察他便便的狀態。貓也好,人也好,便便是健康指數的指標。排便的時間,便便的顏色、軟硬度、形狀、味道,代表了腸胃是否良好運作。 

隨著年紀漸大,身體機能逐漸放緩變差。想減慢機能衰退的速度,別無捷徑,唯有運動。飲食當然也可起輔助作用,但最重要仍然是運動。 

想起父親逐漸老去,身體衰敗的過程,給我很大的警剔,必須注意健康。沒有人能預計自己何時死,如何死,我只希望能力範圍內,好好渡過每一天,健健康康地享受生活,而不是躺在病床上做一個活死人。 

運動
外觀
痠痛
衰敗
身體機能
排泄
內在
相簿設定
標籤設定
相簿狀態