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文怡——龜星人慢爬
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文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
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體重與體型

2020年5月1日

大學時期,不知從何得來一條計算標準體重的方程式,身高(公分)減110,加減2公斤之內都屬於標準範圍內。我身高164公分,體重標準範圍在52-56公斤。大學一年級時,有一段短時間很愛吃巧克力,幾乎每天一排。那陣子,體重第一次衝破50大關,有51.8公斤。 

記憶中,過了不久,體重又回到4字頭。到畢業後出社會工作,體重都是徘徊在4字尾5字頭。體重邁進低標範圍,是近年的事。我想,是因為生活節奏放緩,加上有醫師照顧。 

移居台灣前,飯局頻頻,又缺少運動,體重暴增。移居台灣後,好不容易把囤積的重量慢慢減去,回復適當的體型。我經常說,瘦了半輩子,很難接受自己肥,尤其是集中在一圈肥美的豬腩和大腿。 

最近,可怕的事發生了,我的體重居然打破標準體重的上限,這簡直是晴天霹靂。人生第一次水腫到聯想起《瘦身男女》。朋友說,這跟生理周期有關。鑑於沒有類似經驗,我無法肯定。不過,我發現自從增加訓練肌力之後,手臂比較結實了。倘若脂肪變成肌肉,體重就不是重點了。 

從今起,注意體重之外,也要留意體型。 

肌肉
體型
手臂
肌力
大腿
豬腩
身高
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