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文怡——龜星人慢爬
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生活規律

2020年5月19日

睡眠的影響實在太大,最近的狀態比之前差,有些許黑眼圈,皮膚暗啞,下半身容易水腫,腸胃不暢順。很懷念移居初期那個早睡早起的我。 

曾經,試過因為擔心香港狀況而難以入睡;曾經,因為擔心海外各地的親人而延誤了入睡時間;最近影響睡眠的因素,則純粹是居住環境外在條件轉變的關係。 

試過半夜兩點多,被吵鬧的雀鳥聲吵醒。我一直懷疑是那隻在某處築了巢穴的鳥,因為雛鳥誕生而聒噪。正常來說,鳥不會在凌晨亂叫。呼嘯駛過或停在樓下但死不關引擎的重型機車,往往在最寧靜時轟然而至,倘若沒有進入熟睡狀態,就會被吵醒。也試過正要預備睡覺時,聽到人們在地面聊天。很難理解,閒聊的音量怎麼可以從地面飄上八樓。難道他們練了獅吼功?最後,還有流浪狗亂吠。不知是否春天到的緣故,附近的流浪狗頻頻成群出沒,吵叫起來是難免的。 

昨晚三點多,莫名其妙醒了, 怎麼都睡不回去,直到早上九點。要建立生活規律,不是一朝一夕能辦妥的事。要破壞,卻有太多方法。希望我可以逐步找回生活節奏,繼續修心養生。 

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