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文怡——龜星人慢爬
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文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
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愈減愈重

2020年6月11日

從開始預備搬家,到搬家後執拾妥當,大致花了兩周時間。這兩星期,沒有做任何運動。原本就算不上結實的肉自然退化回去鬆趴趴的狀態,肚腩更不用多說,快要變維尼小熊了。 

今天,處理完一些新居的文件之後,終於重拾運動。一時之間,也不敢太拼,先做三十分鐘簡單的開合跳、平板支撐、俯臥撐、深蹲、弓箭步等等。炎炎夏日,三十分鐘運動,足以冒汗,四肢微痠。 

從前,調控體重是輕而易舉的事,吃一兩頓清淡簡單的晚餐便成事。現在,愈是想減重,體重愈往上升。想要光靠自律來回到最理想的體重和體態,真需要加把勁。 

有了自己的窩,決定要購買腳踏車。待成為有車階級之後,就可以真正享受淡水的環境,會多騎車去看海,既可欣賞風景,也可做簡單運動。當然,騎車去買菜也會成為日常。 

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