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文怡——龜星人慢爬
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愛惜自己

2020年6月26日

不知道是什麼原因,昨晚睡得不錯。只知道,睡眠改善了,今天整個人感覺不一樣,有心情煮較複雜的早午餐,有動力去做運動。睡眠,真的超級重要的。 

從小到大,我都睡不多。沉迷看小說的青春期,該睡覺的時候,卻借助走廊的燈光偷看書。有深度的近視眼就是這樣練回來的。印象中,從青春期到進社會工作之後,一直都睡得蠻少的,可能是為了工作,可能是為了追劇,也可能是為了寫小說,也有為了趕功課。 

開始注意到睡眠的重要,應該是察覺自己有情緒問題的時候。工作壓力過大時,我會失眠,食慾不振。記得在中學當教學助理,籌劃話劇天天排戲的日子,體重直線下滑。那時候,情緒沒問題,疲憊的身體是依靠不認輸的意志力撐下來的。 

2014年底,離開全職工作後,開始關注自己的身體。從那時起,大部分的時候,都努力睡到自然醒,下午覺得累,就睡午覺。我花了好長的時間,才回到有人的模樣。千辛萬苦修回來的身心,絕對不可以輕易摧毀。 

下半生,要好好照顧自己,愛惜自己。 

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