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文怡——龜星人慢爬
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情緒問題

2020年9月27日

自從學生上了新聞,心情一直起起落落。這一個月,做過很多事。跟同學去行山,用大自然芬多精止哭。去台南新營看香港演員朋友的演出,順道去嘉義阿里山小旅行。珍惜每一次見朋友的機會,尤其是香港朋友。 

旅行回來後,花了七天時間寫劇評。接著便是埋首改編小說的前期工作。時間填得滿滿的,如常地買菜煮飯做蛋糕麵包,看似已無大礙。事實不然,情緒依然是暗湧。 

新聞天天上演鬧劇,藝人猝逝,藝人被霸凌輕生。今天,竹內結子去世的消息觸動了我鬱抑的開關,眼淚嘩啦嘩啦流下,完全失控。 

2007/08的冬季,曾經出現過類似的情況,因此,我知道自己不行了。要為情緒找出路。幸虧我還願意上臉書寫字。如果連臉書都不上,大概可以完蛋了。 

在網絡世界,不斷分散注意力,終於,撐過去了。 

自從徘徊過抑鬱邊緣,我學會了,理解脆弱和軟弱的人,才懂得堅強地活下去。當然我也明白,情緒崩潰可以是瞬間的事,那一刻是不可控的。 

我比許多人幸運,因為我知道自己的臨界點。許多有病的人不知道自己有病,不承認自己有病,那才是最可悲的。 

這一年多以來,我相信許多香港人都有情緒問題。希望大家都能找到平衡身心的方法,有互相扶持的朋友或親人。世界不完美,因此,我們更要努力活下去,改變世界。 

抑鬱
平衡身心
臨界點
崩潰
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