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文怡——龜星人慢爬
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文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
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修肉

2020年10月28日

自從閉關寫改編小說,基本上完全沒有運動,神奇地,今天體重回落。 

去年定居台灣,買了運動手環後,我習慣了每天量體重,記錄飲食。加上以前看中醫時已培養記錄生理周期和排泄物狀態。這些資料,有助我管控自己的生活。 

自律,從來是我的強項。做了大半生Freelancer,經常同時做幾份工或幾個項目,少一點自律,根本不行。在還沒有斷食的概念之前,我已經有類似的生活習慣,偶爾來一天只吃粥或喝湯。 

不必體力勞動的日子,只會吃兩餐,因為明白人到中年,新陳代謝會減慢。沒有大量消耗卡路里時,控制飲食是維持體重的唯一方法。我不喜歡依賴什麼排毒產品,最佳的減肥方法,始終是足夠的運動和均衡的飲食。 

這個月,我只外出三次,體重能維持在標準範圍,實在難得。寄望完成改編小說後,能把鬆鬆的肉修緊一點點。 

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