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文怡——龜星人慢爬
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文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
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身體調節

2021手1月6日

踏入新的一年,希望調節一下膳食比例,增加蔬果的份量,為自己的身體,也為地球。 

我的脾胃比較弱,幾年前開始看中醫師時,醫師叮囑我,盡量不要吃糯米、芋頭、冰的東西,少吃炆的食物,水果要白天吃。做一個乖乖聽話的病人,一定有好下場。幾年下來,終於開始接近人的模樣,記得醫師看見我的舌頭第一次有血色,他比我更高興。 

移居台灣後,退休人士的生活作息自然比在香港賣命討生活時好。儘管有時候思緒不穩,輾轉反側很久才能入睡,但睡眠時數和質素尚算好。飲食幾乎都由自己操刀,定時定量。感謝老天,一年多以來,沒有生病。 

天氣預報說明天起又一波寒流,我今晚先來個火鍋暖暖身。怎知,晚餐後腹痛得相當厲害。這種痛楚我知道是肚瀉的先兆。果然,經歷了一場浩劫。 

自從改變了蔬果比例,上廁所的規律變好了。也許,我的身體正自行調節當中。我不怕肚瀉排毒,我比較怕是腸胃炎、發燒和嘔吐。今晚,還是早早爬上床,希望睡醒又是一名精靈的童姥龜星人。 

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