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文怡——龜星人慢爬
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文怡,史上爬格最慢的龜星人,歡迎陪我一起爬到天荒地老
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新學期新生活

訂下新的作息時間表,以配合全年計劃。 首先要做的,是調整睡眠時間。前陣子負責字幕控制工作,每夜都很晚睡。晚睡影響晚起,生活作息大亂。因此,想要健康的生活模式,必須先從睡眠入手。我知道不容易達成,但我要努力從晚睡晚起變成早睡早起。 其次是重新入廚,先由早餐開始。這幾年,忙著讀書、工作,廚房形同虛設。吃自己煮的食物,始終比在外頭吃健康。 一時之間,不敢設下太多新規則,怕自己做不到。目標,有時不能訂得太長遠,太難實踐的話,會有挫敗感。偶而來一些短期目標,較容易獲得成功感和滿足感。我雖是要求嚴謹的人,卻也懂得逗自己開心。這樣子,生活才會感覺容易一點。
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